Eine kleine Plattform im Wasser, befestigt mit Saugnäpfen auf dem Beckengrund, ist die Basis für dieses effektive Fitnessprogramm. In verschiedenen Bewegungsabläufen wird der Stepper mit einbezogen, Elemente des Step-Aerobic werden ins Wasser verlegt. Hierbei werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Aqua Step trainiert die Bein- und Rumpfmuskulatur, fördert die Balance und stärkt das Herz-Kreislaufsystem. Die Koordination wird geschult, und unterlegt mit Musik kommt der Spaß dabei nicht zu kurz.
Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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1 | 11.09.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
2 | 18.09.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
3 | 25.09.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
4 | 09.10.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
5 | 16.10.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
6 | 23.10.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
7 | 06.11.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
8 | 13.11.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
9 | 20.11.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
10 | 27.11.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
11 | 04.12.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. | |
12 | 11.12.2024 | 18:15 - 19:00 | Mi. |
Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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